看大家都很認真的背誦經典, 心裡真是覺得國家未來還是有希望的呀!!
認真的孩子, 是最優秀的哦....會唸書又會玩......
- Jul 21 Tue 2009 17:44
980721讀經日記
- Jul 21 Tue 2009 17:06
訓練眼手協調的沙畫課
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- Jul 21 Tue 2009 16:31
- 乾淨衛生又好玩的黏土課
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- Jul 21 Tue 2009 15:44
中國天才兒童
中國天才兒童-佳佳
深圳十大書香家庭評選引燃兒童讀經教育
2004年12月21日 15:47 深圳晚報
深圳十大書香家庭評選引燃兒童讀經教育
作者:記者陳娜
經典著作是孩子最好的老師
“現在絕大多數青少年都是獨生子女，所有的父母都關心孩子的教育，有的父母苦於找不到合適的方法。與許多父母一樣，在教育孩子方面，我們也走了不少彎路，直到我們認識到讀經這種方法的科學性和有效性。讀書，讀好書，特別是古代流傳千年的經典作品，對孩子品德的養成有非常好的效果。”國學童子功的培養人賴國全如是說。
本報記者陳娜報道不求甚解，不求背誦，不求熟讀，從小讀經，無為而治，通過“累積”效應讓孩子知書達理。這就是新當選的深圳市“十大優秀書香家庭”賴國全一家所自創的“累積”式兒童讀經教育的原理。雖然，書香家庭的評選早已結束，但鵬城上下對兒童讀經教育的關注卻由此引燃，大有燎原之勢。
六歲女童能背經典古書全文
“道可道，非常道。名可名，非常名。無名天地之始；有名萬物之母……”在剛結束不久的第五屆深圳讀書月“十大優秀書香家庭”表彰暨家庭讀書風采展示會上，7歲女孩賴思佳（小名：佳佳）用稚嫩嗓音，輕鬆流利地背誦《老子》，給在場數百位觀眾留下了深刻的印象。
在本屆讀書月評出的“十大優秀書香家庭”中，賴國全一家非常特別。這個普通的工薪家庭，培養了一個“天才”兒童佳佳，6歲就能全文背誦《老子》、《中庸》、《論語》、《千字文》、《笠翁對韻》、《弟子規》等經典古文，認識3000多個漢字。
賴國全告訴記者，佳佳小時候各方面的表現並不是特別突出的。一個偶然的機會，他收到一個網友寄來的視頻文件，接觸到了由臺灣學者王財貴首倡的讀經教育。受到王財貴“跟我讀”古文學習方法的啟示，賴國全“靈機一動”給佳佳制定了一套自創的“累積”式兒童讀經教育計劃，以一周為單位，每天讀經10分鐘，約400字左右的內容，不求甚解，不求背誦，不求熟讀，就是“聽著玩”。
“在實施我們的教育法3個月後，當時的幼兒園老師反映，佳佳各方面的表現開始有了明顯的進步，比如參加幼兒園的活動開始變得積極主動了，性格變得更開朗了，特別是自信心，有了明顯的增強。佳佳上小學後，我們並沒有給老師介紹佳佳的情況，半年後，班主任老師自己發現了佳佳的特點，這些特點包括學習積極主動，為人熱情大方，充滿自信，當然，還有認識的漢字特別多。下半年，通過班級的民主選舉，佳佳當選為班長，並擔任英語科代表，英語和語文早讀領讀員等等。這些進步，証明了我們的教育方法是有效的。”賴國全說。
從小知書達理長大誠信明禮
國學童子功聲名震鄰里！11月9日，本報獨家刊發了賴國全一家所倡導的兒童讀經教育。“消息一見報，當天就接到幾十個熱心家長打來的咨詢電話。有的家長希望我給他們的孩子推荐幾部經書，還有家長甚至親自把孩子帶來咨詢。真沒想到家長的反映如此強烈。”賴國全笑著對記者說。
少年若天性，習慣成自然。為了和更多的人分享佳佳的國學童子功，特別是讓心性尚純真的兒童自小接受讀經的教育，賴國全創建了專門的網站：育心園———寶貝教育網。通過網絡，越來越多的家庭開始接觸讀經教育，甚至經常有美國、加拿大、新加坡等地的華人上網，瞭解“賴氏讀經法”。
中華文化經典浩如煙海，小孩究竟應該讀哪些經典？賴國全為此費了很多腦筋。去年他花幾個月時間編了一套《啟蒙經典》，收集了我國古代傳統啟蒙教材《三字經》、《百家姓》、《弟子規》、《增廣賢文》等內容；後來又編了一套《古文經典》。兩套教材都配了光碟，朗讀配音都由女兒思佳完成。他說，一名孩子能把這兩套書的內容讀完了，“國學功底”基本上就比較牢了。現在，這兩套書出版社已經第三次印刷，銷售達1萬多套。
賴國全說自己不是教育家，祇是一個普通的家長，因為生育而有了孩子，因為愛孩子而研究教育，因為教育孩子而有一些心得和體會。“現在絕大多數青少年都是獨生子女，所有的父母都關心孩子的教育，有的父母苦於找不到合適的方法。與許多父母一樣，在教育孩子方面，我們也走了不少彎路，直到我們認識到讀經這種方法的科學性和有效性。讀書，讀好書，特別是古代流傳千年的經典作品，對孩子品德的養成有非常好的效果。”賴國全說。
“從小知書達理，長大才能愛國、守法、誠信、明禮。”賴國全最後說。
本報記者和賴國全就培養孩子誦讀經典著作進行對話
讀經方法：非理解記憶
記者：很多讀者給我們打來電話，希望瞭解你們教育佳佳的方法，但是他們也有一些顧慮，比如“經典這麼難，大人都不懂，孩子能學習嗎？”“孩子的負擔已經夠重了，再讓孩子讀經，孩子受得了嗎？”等等，你怎麼看呢？
賴國全：我知道，現在外界對兒童讀經教育有很多不同的看法。主要的反對理由有，“兒童讀經妨害理解”。其實，這是一個誤解。從理解的方式看，成人是理解記憶方式，不理解的內容，就很難記下來。而兒童是非理解記憶方式，不管什麼內容，只要重複的次數足夠，兒童就非常容易記住。
其次，有些家長擔心讀經會使兒童的負擔過重。確實，孩子只要上了學，踏上了應試教育的路子，負擔就很大。而且這種負擔，已經出現低齡化趨向，開始傳染給沒有上學的孩子們了。這是一種社會現實，目前來講，我們還沒有辦法去改變這種現實，但我們也不能坐受其累，我們需要採用變通的方法去適應這樣的現實。
教育目的：健康成長
記者：你剛才提到“小和尚念經”，能夠琅琅上口就行，但佳佳每次上臺總是給大家表演“背誦”古文，這是否矛盾？
賴國全：讓佳佳給大家表演背誦古文，只是想讓大家對我們的教育方法先有一個感性的認識。背誦古文肯定不是我們培養孩子的目標，我們培養孩子，是盡父母應盡的責任，通過我們的培養，使孩子能真正快樂健康地成長，這才是我們培養孩子的最終目標。
最好的書：經典著作
記者：為什麼讓佳佳“念經”呢？四書五經是孩子最好的老師嗎？
賴國全：我們都知道結交朋友的重要性，聰明的父母一定會鼓勵和支持孩子與一些品行端正，成績優秀的同學交朋友。如果把書比喻成朋友，什麼書才是最好的朋友呢？答案很簡單，最好的書，就是經典。
經典是經過時間的洗禮，被歷史證明了的好書，讀經典著作，與經典這樣的好朋友相交相識，毫無疑問，對孩子的一生都是極有好處的。
“薰習”作用：潛移默化
記者：也就是說，讀經能夠讓孩子“自然而然”的知書達理？
賴國全：一切語言學習最有效的方法就是多“接觸”，而文化教養最直截的方法也是多“薰習”而已。比如，《三字經》上說，子不學，非所宜，幼不學，老何為。《三字經》上又說，為人子，方少時，親師友，習禮儀。孩子們經常誦習這些內容，久而久之，孩子就會知道學習的重要，就會知道孝敬父母，尊重師長的重要。還有《弟子規》，上面全是童蒙養正的話，而且三字一句，琅琅上口，孩子學習這些經典，潛移默化的作用，比父母嘮嘮叨叨的作用不知要好多少倍。
從心理學的角度考慮，讓孩子從小飽讀聖賢書，即使他們現在不懂，理解力不夠，經書的內容已進入了他們的潛意識，隨著年齡的增長、理解力增強，書中的道理、聖賢的教誨就會啟發他們的智慧，幫助他們用正確的方法和健康的心態去處理與人、事、物之間的關係，有利於健全人格的形成。
品德教育：重在起模
記者：現在，很多家長對孩子的品德教育非常頭疼，你認為主要問題在哪？
賴國全：一個產品的生產，最初起模的階段是非常重要的，如果模子沒有做好，到後面進行加工時再想將產品做合格是非常困難的。兒童時期是品質養成、習慣培養的重要階段，因此說這個階段的教育尤為重要。
有的父母埋怨學校的老師不好，沒有教育好自己的孩子，其實仔細想一下，你交給學校的孩子是不是合格的呢？什麼是養育之恩？養，就是給你飯吃，把你養大，育呢，就是教育，不但要教你知識，更要教你做人的道理。生而不養，一定會受到社會的譴責甚至法律的制裁，養而不育，這樣的父母同樣應該受到社會的譴責。《三字經》裏說，“養不教，父之過”，是很有道理的。
你交給學校的孩子合格不合格，差別太大了。一個合格的孩子，老師只需要順勢引導，孩子各方面就能表現優異。而一個不合格的孩子，教育起來就會非常困難，結果是老師頭痛，家長不滿意，這是必然的結果。
最佳年齡：3~6歲
記者：你認為孩子應該從幾歲開始讀經教育？
賴國全：我們認為，3~6歲是對孩子進行經典教育最好的年齡。因為這個時期，孩子的獨立意識不強，加上記憶力驚人，因為沒有上學，也沒有家庭作業的約束，只要家長有意識，可以比較從容地有計劃地對孩子進行培養。雖然3~6歲是最佳的學習年齡，但並不是說超過了這個年齡就不行了。7~13歲，仍然是進行經典教育的黃金時期，說這個時期沒有3~6歲時期好，只是說在相同的重視條件下，採用同樣的學習方法，3~6歲效果會好些，但並不是很多人都能重視孩子的教育。只要家長引起足夠的重視，並採用科學的方法，一樣可以收到良好的效果。
- Jul 21 Tue 2009 15:21
哈佛才女楊元寧，從小就是讀經書!!
哈佛才女楊元寧，20歲的慈悲之心
97年8月6日 30雜誌 【記者：瞿欣怡/台北報導】
比爾‧蓋茲的母親曾經撐著羸弱病體，在他的婚禮派對中，
公開敦促他︰「得天獨厚的人呀！你背負了比常人更沉重的使命。」
楊元寧也是如此。外人眼中，她出身豪門，是王永慶的外孫女，她的父親楊定一則是長庚生技董事長，從小就是天才兒童，
13歲以全巴西最高分考上醫學院，21歲就拿到紐約洛克斐勒大學生化博士及康乃爾醫學院醫學雙博士。
楊元寧16歲就出版了7本發人省思的童書，17歲為「紐約時尚週」走秀，18歲進入哈佛大學就讀，修習生物學與東方哲學雙學位，並在大學二年級就修完哲學系的應修學分。
特殊教育，感悟哲思人生
她的成績除了來自聰穎的天賦，更重要的是楊定一特殊的訓練──朗誦古典文獻。身為科學家與醫師，楊定一在研究兒童腦波時發現，朗誦古文時，兒童腦波的狀態與靜坐時一樣，腦波彼此平行如一道巨大的雷射光波，不僅代表著深層的紓解與冥想，更是讓大腦發揮創意的必要條件。
至於為什麼要挑選古代聖哲的著作？他認為這是讓孩子們直接與大師對話，他更要求帶領朗誦的大人不要解釋字義，他相信孩子們有足夠的智慧了解，而這些經文也不至於因為大人的解釋而扭曲原意。
從6歲起，楊定一就帶著她與兩個弟弟讀經書，從孔子、老子到佛家思想，楊元寧笑笑說：「小時候這樣讀古文只是好玩，但那些文字好像有生命，不同時候會跑出來產生新的意義。」
在這麼多經書中，最讓楊元寧有所感悟的，則是《六祖壇經》，經書所言︰「菩提本無樹，明鏡亦非台；本來無一物，何處惹塵埃。」對她影響深遠。9歲時，她與父親參加5日禪修，在第5天打坐要結束時，楊元寧忍不住嚎啕大哭，楊定一緊張地以為5日禪坐讓孩子身體不適，沒想到楊元寧卻哭著說︰「原來人生是一場空。」
16歲那年，楊元寧出版了7本童書，《大地醫生》《不再恐懼》《活在沉靜中︰讚頌大地》《整體療法》《記得快樂》《大笑老人》《業力︰一分耕耘一分收穫》等。小男孩吉多因為透過與爺爺對話，體會了生命的意義。書中處處充滿佛家哲思，她坦言書中寫的道理，都是給大人看的，而智慧爺爺則是父親楊定一的化身。
她甚至談到連成年人都講不清的「業力」，在《業力︰一分耕耘一分收穫》中說，人生的一切都是將石頭丟在水中，激起陣陣漣漪，引發善惡因果，更說︰「我們的靈魂或是精神，不論我們叫它什麼，也是一樣的。即使拋去了這個肉體，我們的靈魂還是永存。真相是，我們原本就是美麗的靈魂。暫居在這皮骨袋裡。內在是無限地光明，永遠不滅地閃耀著。」
傳承門風，成為他人天使
出身豪門，對楊元寧最大的意義，不是揮霍不盡的金錢，而是最好的教育環境，以及好家庭的「家風」──盡力、勤儉、助人。 從小，家族裡的長輩就身體力行︰「無論碰到多大的困難，一旦立定目標，就要盡全力。」問楊元寧：「你人生遇過最大的困難是什麼？」她認真地想了想，回答：「沒有，我一定盡力完成。」
她承認自己有完美傾向，常常連楊定一都拜託她放輕鬆。申請大學時，她比別人早兩個月寄出所有的申請表格；老師建議她不要超過6所大學，她卻一口氣申請了12所，而且每一份表格都費盡心思，強烈表達她渴望入學的欲望。最後她被哈佛大學以提前申請的方式准許入學，在哈佛所有的入學方式中，是最困難的。當她獲准入學後，輕輕鬆鬆放假，別的同學們還在拖延著，直到最後一刻才拚命。
勤儉，自然是這個家族最為人所知的門風。王永慶先生總是一條毛巾用到破。楊定一在餐桌上也有規矩，他不准孩子們有剩菜，他說︰「吃飽，不是理所當然，非洲有幾百萬人都在挨餓。」
楊元寧也不像一般富家千金愛奢華，她很少買衣服，特別是學期中，寧願把時間拿來念書，也不花錢血拚；好不容易可以買衣服，總是平價實穿得體就好，一件衣服穿個4、5年很平常。
助人，則是楊定一從小教育楊元寧時，最重要的觀念。楊定一在巴西見過太多窮人，知道他們的苦以及自己的富足，所以他從小告誡楊元寧︰「妳很幸運出生在這樣的家庭，更應該幫助人。」
楊元寧的心比父親期望的還要柔軟。從小只要有同學生病請假，楊元寧除了打電話關心，還會幫同學準備好缺漏的功課。曾經有個猶太媽媽握著楊定一的手說︰「楊元寧真是個小天使。」
從賓格利高中（ThePingrySchool）畢業時，楊元寧除了在學業上獲得無數獎項，最讓她驕傲的，則是「羅斯奈爾獎」（RussNeilAward），由全校250位同年級學生選出得獎者；另外最高榮譽的「勞丹帝獎」（MagistriLaudandiAward），得獎評語則是：「其他獎項或可表揚『最可能締造成就者』，但該生乃因『最能夠幫助眾人締造成就』而獲頒此獎」。
台上綻放，要求完美表現
進入哈佛後，楊元寧幾乎投注所有心力在智識的追求，夜夜苦讀，兩三天就讀完一百多頁黑格爾的哲學思想或者生物學理論。念書累了，她就去湖邊跑步，睡前爽快地做上百個仰臥起坐當遊戲。
她永遠提前把老師交付的功課做完，兩年來科科得A。楊定一勸她放輕鬆，甚至開玩笑︰「只要妳有一科得B，我就請妳吃飯！」直到大學二年級結束，楊元寧都沒吃到爸爸這頓「拜託不要拚命」的晚餐。
但別以為楊元寧是個無趣的書呆子。17歲時，她在朋友慫恿下參加試鏡，成為平面模特兒，楊元寧總是從紐澤西開車進紐約參加一場又一場的面試，直接面對被挑選的殘酷，以及被選上後嚴苛的工作。第一次當模特兒，她是現場最小的菜鳥，做造型要忍受髮型師拉扯頭髮，拍照一站就是12小時。
她曾為美國《Vogue》雜誌拍照，在「紐約時裝週」走秀，上了哈佛大學後甚至擔任起模特兒指導。新手走秀難免膽怯，她上台前告訴自己︰「妳一定要相信自己是美麗的！」
不過她這個模特兒也很特別，拍照現場當大家都在閒聊，她卻帶上耳機，抱著書本苦讀。尤其接近大學申請前，有無數的先修科考試（AdvancedPlacement，簡稱AP），她一邊走秀一邊讀書，還得個全A。
楊元寧做模特兒，除了好玩，更重要的是去吃苦。別以為模特兒光鮮亮麗，每一次面試都要殘酷地被挑選、到了現場要毫不保留，勇敢地展現自己，更別提在冬天穿薄紗拍照的痛苦。楊元寧開玩笑說︰「我爸爸覺得吃點苦很好，所以很支持。」
助人為本，願世人都得福
她若不是天才，怎麼會如此優秀？楊定一卻說︰「每個孩子都是天才，只要大人能夠放下。」楊定一從不限制孩子們的選擇，唯一在意的，是希望孩子放下「我」，他說：「如果把自我成就當成人生最重要的事情，到後來一定會失望。」
楊定一常說，人生最重要的是「願」，有了希望，自然會走向它。他在小小楊元寧心中種下「助人的願」，已長成一棵不斷努力向天空延伸的小樹，只求濃蔭庇人。有了奔向藍天的目標，自然不會迷失。
楊元寧在學校曾經為了幫助中國兔唇的孩子籌措經費，舉辦時尚走秀活動募款；參加不同的非營利性組織，為貧苦的人找希望。 楊定一在瓜地馬拉推動的「住屋計畫」，楊元寧更是重要幫手。那是一個為了當地貧民所興建的計畫，分別為「希望之村」與「光之城市」的計畫。「希望之村」建造了環保而美麗的房屋，每戶只要1萬1000美元，目的是讓中低收入戶的貧民能夠有屋可住；「光之城市」則是造鎮計畫，包含2000戶住家、商用建築、學校、醫院等。
回美國的楊元寧常想起那些貧窮景象，貧窮單親媽媽帶著孩子住破爛鐵皮屋，一出門就被男人毛手毛腳，每天還要坐兩個小時的巴士去工作，楊元寧就忍不住難過。於是，楊元寧在繁重的課業外，還主動提出要幫忙製作說明書，她打了幾十通國際電話，跟不同單位要來詳細資料，消化後寫成易懂的簡介，在瓜地馬拉總統面前簡報自己的夢想與實踐方法。
在新書《哈佛心體驗》最後她寫著：「我的夢想是，有一天，我能為世界各地無數的貧困人口提供更好的生活方式。成為志工企業家之後，我希望能幫助世上每一個人獲得平靜、和諧、均衡的生活。我希望在某一天，即使是孤兒與棄兒也有機會獲得良好的教育，並體驗世界的美好。」
為別人付出，回報是什麼？她笑著說：「看到被幫助的人開心，就是最棒的。」對楊元寧來說，哈佛大學，只是人生的起點：「我真要想趕快畢業，趕快去幫助人。」
電影《蜘蛛人》裡，影響蜘蛛人最深的一句話，是養育他成人的叔叔所說︰「Remember,with great power,comes great responsibility.（能力愈強，責任愈大。）」
楊元寧才20歲，讓人欣羨的天賦家世，滋養她，也考驗她。然而，最終能讓她閃閃發光的，不是出身豪門名校，也不是美貌與才華，而是慈悲心。
許多人期待著當楊元寧40、50歲，具備了深度的智識與人生智慧後，會做出一番什麼事業？無論如何，人生苦短，若世界因為有了她，而變得美好柔軟，就是眾人與她最大的福氣。
資料來源：30雜誌
- Jul 16 Thu 2009 14:16
善用孩子的黃金記憶期~
上個星期四, 連的媽媽來參觀我們的環境, 及了解課程內容~
連的媽媽說, 她一直在找尋一個讀經時間很長的讀經環境, 讓孩子就讀!
但是找尋了很久, 都沒有找到讀經時間很長的讀經班或學園, 參觀過數家的讀經班, 但是都是美其名而已!
其實大部份都是讀經1hr, 1.5hrs, 最多不超過3hrs, 而且讀的都是弟子規, 或是三字經~~
連媽媽說, 她認為孩子6歲只有一次, 所以要利用這個時期, 讓孩子大量的讀經, 讀有用/有價值的經典, 所以只要讀經就夠了!!
說實在話, 能遇到這樣的家長, 對我們而言, 真的是很開心的一件事!!
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因為現行的教育體制下, 孩子的國語文造詣, 孩子的文化素養, 日漸退步~
新聞不斷地在報導孩子寫作文的錯別字~
但"羅馬不是一天造成的", 國語文能力,不是靠著補補中文, 補補正音班, 就會突然讓孩子的國語文能力突然提昇的~
這需要有方法, 循序漸進的, 一步一步的, 穩穩的, 才能造就一個"羅馬", 不是嗎?細水才能長流~
這一路的堅持, 我們從來都沒有後悔, 因為我們善用孩子的黃金記憶期,利用大量的讀經+幼教教育,
**芯從2Y8M~7Y3M(現在仍在讀經中)
芯小一是班上的模範生, 讀書/背誦/考試對她而言輕而易舉, 不需要花費很多的時間在寫功課上, 相對的
在學習任何才藝(珠心算, 鋼琴...), 專注力夠, 學習力佳, 學習效果更是好到每個老師都誇獎!!除此以外,
芯從小並沒有特別接觸英文, 我們只有英文的讀經, 但小一的英文考試, 我們從來不需要擔心, 每次都拿滿分!!
**涵從2Y6M~5Y2M(現在仍在讀經中);
涵從1.5歲, 我就每天唸一小段的中庸給她聽, 正式開始跟著RUN課程, 是2Y6M左右~這樣大量的讀經,
現在的涵, 認識很多的字, 可以自己閱讀, 更可以造出很多自己創造的句子, 不需要太多的糾正; 不認識的字,
也可以自己拼出音來, 自己看小百科, 學習其他的才藝, 也都是每個老師都誇獎的!!
.................................................
@這就是我們一路堅持下善用孩子黃金記憶期的成果哦~
很歡迎各位來分享哦!!
- Jul 16 Thu 2009 12:44
- @@ㄨㄛv ㄍ一ㄚ\ 課了
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- Jul 14 Tue 2009 14:56
認同兒童讀經~才能長久堅持~
長久以來, 我們一直堅持著兒童讀經的教育理念, 在教育別人及自己的孩子~
我們正式於98年6月1日正式立案申請及對外擴大招生中~
相對的, 因我們提供優質/透亮加上簡約乾淨的設計, 附近的居民詢問度頗高, 但是就讀率是0!
原因不外乎分為以下兩點:
一來, 以為是宗教性質的讀經 
(有沒有搞錯呀~~)
二來, 以為是免費的讀經 
(不然開在你家, 我去讀好了啦!!)
對於這些誤解, 我們並不會因此而氣餒, 反之我們則是宣導及提供相關的資料贈與給家長帶回去研究作功課!!
我們要找的是認同兒童讀經的家長, 就必須自己先做功課, 有做功課的家長, 就會了解兒童讀經的理念, 才會明白為何要讓孩子讀經!
如此一來, 認同兒童讀經的家長, 就不會害怕或擔心路途的遙遠~
這一陣子以來, 來訪的家長很多, 有來看環境的家長, 有來看教學的家長, 當來更少不了有來亂的家長!
這些家長(超級感激認同兒童讀經及所有來訪的家長哦~
)都是長期以來看了我們的部落格,
或者是看過BBH 來的家長, 對我們來說, 遇到認同兒童讀經的家長, 就是最好的鼓舞~
因為我們都是抱持著為了孩子未來著想的父母, 相信"兒童讀經"會是最好的一個證明~~
**以語文程度,兒童讀經一年, 可有高中程度, 讀經二年, 可有大學國文程度, 讀經三年, 可有中文系國文程度~
至於人格之陶冶氣質之變化, 其效能更不可測度~
中英文讀經班 (12)